(资料图片仅供参考)

1、像天鹅一样拥有纤细修长的脖子。

2、光滑紧致的脖子是性感标志之一，穿衣服时候会好看很多，也是欧美女神必备标志。

3、方法一：每天饭后身体贴墙练习站姿15~30分钟，一周就能见到效果。

4、不仅能调整身形，还能瘦腰腹哦~注意：挺胸收腹，肩向外展，全身肌肉绷紧，夹紧臀部，腿部稍微用力。

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